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芦笋意大利调味饭

成本 $15, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜

    • 🌱 20根新鲜芦笋,去皮
    • 🧅 1个小洋葱,切丁
    • 1根芹菜,切丁
  • 液体和高汤

    • 4杯低钠鸡汤
    • ½杯干白葡萄酒
  • 谷物

    • 🍚 1杯意大利调味饭米
  • 香料和调味品

    • 🧂 ¼茶匙盐
    • ¼茶匙黑胡椒粉
    • 🧄 1瓣大蒜,切碎
  • 乳制品和奶酪

    • ¼杯新鲜磨碎的帕尔玛干酪
  • 柑橘

    • 🍋 2汤匙柠檬汁
    • 🍋 ½茶匙柠檬皮屑
  • 油类

    • 2汤匙橄榄油

步骤

1

将蒸笼插入锅中,并加水至蒸笼底部下方。将水煮沸。加入芦笋,盖上盖子并蒸至变软,约5分钟。将芦笋切成1英寸长的小段;备用。

2

在锅中用中火加热鸡汤;保持微沸状态准备意大利调味饭。

3

在大煎锅中用中火加热橄榄油。加入洋葱和芹菜;翻炒直至蔬菜变软,大约5分钟。加入盐和黑胡椒调味。加入意大利调味饭米和大蒜;翻炒直至米饭轻微烤香,再持续约5分钟。

4

加入白葡萄酒并炖煮直至大部分蒸发,然后加入三分之一的热鸡汤;继续搅拌直至米饭吸收液体并变得浓稠。重复此过程两次,持续不断搅拌。加入鸡汤整个过程大约需要15到20分钟。

5

从火上移开,拌入帕尔玛干酪、柠檬汁和柠檬皮屑。立即食用。

营养成分

每份

🔥

357

卡路里

  • 11g
    蛋白质
  • 53g
    碳水化合物
  • 9g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜芦笋以获得最佳风味和口感。在添加鸡汤时不断搅拌可确保意大利调味饭口感浓稠。立即食用以享受最佳口感和风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。