
芦笋沙拉
成本 $6.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 份数
- $6.5
芦笋沙拉
成本 $6.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 6 份数
- $6.5
食材
调味料
- ¼ 杯橄榄油
- 🍋 2 汤匙柠檬汁
沙拉
- 🌱 12 根新鲜芦笋
- 6 杯新鲜菠菜叶
- 🧀 2 汤匙磨碎的帕尔马干酪
- 🌰 1 汤匙调味过的切片杏仁
步骤
1
将户外烤架预热至低温,并在烤架上轻轻涂油。
2
在一个烤盘中混合橄榄油和柠檬汁。加入芦笋并滚动直至均匀覆盖。
3
在预热的烤架上烤芦笋,至少翻转一次,并用剩余的油和柠檬汁混合物刷一遍,直至变得脆嫩,约需5分钟。从烤架上取下并放回烤盘中,切成小块。
4
在一个大碗中混合菠菜、帕尔马干酪和杏仁。加入芦笋以及烤盘中的任何油和柠檬汁混合物,拌匀并立即享用。
营养成分
每份🔥
110
卡路里
- 3g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜且嫩的芦笋以获得最佳口感。如果制作素食版本,可以用植物基替代品代替帕尔马干酪。为了增加脆感,在加入沙拉之前可以将杏仁轻微烘烤。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。