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芦笋沙拉

成本 $6.5, 节省 $7

来源: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 6 份数
  • $6.5

食材

  • 调味料

    • ¼ 杯橄榄油
    • 🍋 2 汤匙柠檬汁
  • 沙拉

    • 🌱 12 根新鲜芦笋
    • 6 杯新鲜菠菜叶
    • 🧀 2 汤匙磨碎的帕尔马干酪
    • 🌰 1 汤匙调味过的切片杏仁

步骤

1

将户外烤架预热至低温,并在烤架上轻轻涂油。

2

在一个烤盘中混合橄榄油和柠檬汁。加入芦笋并滚动直至均匀覆盖。

3

在预热的烤架上烤芦笋,至少翻转一次,并用剩余的油和柠檬汁混合物刷一遍,直至变得脆嫩,约需5分钟。从烤架上取下并放回烤盘中,切成小块。

4

在一个大碗中混合菠菜、帕尔马干酪和杏仁。加入芦笋以及烤盘中的任何油和柠檬汁混合物,拌匀并立即享用。

营养成分

每份

🔥

110

卡路里

  • 3g
    蛋白质
  • 3g
    碳水化合物
  • 10g
    脂肪

💡 小贴士

使用新鲜且嫩的芦笋以获得最佳口感。如果制作素食版本,可以用植物基替代品代替帕尔马干酪。为了增加脆感,在加入沙拉之前可以将杏仁轻微烘烤。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。