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珠儿阿姨的鸡肉填料砂锅

成本 $15, 节省 $20

来源: Recommended by CookPal

  • 75 Min
  • 12 份数
  • $15

食材

  • 蛋白质

    • 🍗 3磅无皮无骨鸡胸肉
  • 罐装食品

    • 1罐(10.5盎司)浓缩鸡肉汤罐头
    • 1罐(10.5盎司)浓缩芹菜汤罐头
  • 乳制品

    • 🥛 10½液量盎司牛奶
  • 谷物

    • 1包(6盎司)调味玉米面包填料混合物
  • 高汤/汤底

    • 1½杯鸡汤

步骤

1

收集所有食材。

2

将鸡肉放入装有少量盐水的大锅中。

3

煮沸,直至鸡肉煮熟(汁液清澈),约30分钟。

4

从锅中取出鸡肉,保留高汤。

5

将鸡肉切成一口大小的块,放入9x13英寸的烤盘底部。

6

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。在中碗中混合浓缩汤。

7

用一个空汤罐盛满牛奶,并将其与汤混合。

8

将混合物倒在鸡肉上。

9

在小碗中混合填料和高汤;搅拌并舀到砂锅上。

10

在预热的烤箱中烤45分钟。

营养成分

每份

🔥

236

卡路里

  • 30g
    蛋白质
  • 16g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 小贴士

使用低钠鸡肉高汤和浓缩汤选项来使食谱更健康。剩菜可以在冰箱中存放最多3天或冷冻保存最多2个月。为了增加风味,在烘烤前撒上切碎的切达干酪。加入芹菜或胡萝卜等蔬菜以增加营养。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。