
珠儿阿姨的鸡肉填料砂锅
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 12 份数
- $15
珠儿阿姨的鸡肉填料砂锅
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 75 Min
- 12 份数
- $15
食材
蛋白质
- 🍗 3磅无皮无骨鸡胸肉
罐装食品
- 1罐(10.5盎司)浓缩鸡肉汤罐头
- 1罐(10.5盎司)浓缩芹菜汤罐头
乳制品
- 🥛 10½液量盎司牛奶
谷物
- 1包(6盎司)调味玉米面包填料混合物
高汤/汤底
- 1½杯鸡汤
步骤
1
收集所有食材。
2
将鸡肉放入装有少量盐水的大锅中。
3
煮沸,直至鸡肉煮熟(汁液清澈),约30分钟。
4
从锅中取出鸡肉,保留高汤。
5
将鸡肉切成一口大小的块,放入9x13英寸的烤盘底部。
6
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。在中碗中混合浓缩汤。
7
用一个空汤罐盛满牛奶,并将其与汤混合。
8
将混合物倒在鸡肉上。
9
在小碗中混合填料和高汤;搅拌并舀到砂锅上。
10
在预热的烤箱中烤45分钟。
营养成分
每份🔥
236
卡路里
- 30g蛋白质
- 16g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
使用低钠鸡肉高汤和浓缩汤选项来使食谱更健康。剩菜可以在冰箱中存放最多3天或冷冻保存最多2个月。为了增加风味,在烘烤前撒上切碎的切达干酪。加入芹菜或胡萝卜等蔬菜以增加营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。