CookPal AI
recipe image

路易斯阿姨的烤基贝

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 45 Min
  • 8 份数
  • $15

食材

  • 谷物

    • 1杯粗麦粉
  • 蔬菜

    • 🧅 ½杯细切洋葱,分开使用
    • 🍅 ½杯樱桃番茄,或根据口味调整
  • 香料和调味品

    • 🧂 2茶匙盐,分开使用
    • 1½茶匙干罗勒
    • ½茶匙黑胡椒粉
  • 肉类

    • 1磅牛肉末
    • 1磅羊肉末,分开使用
  • 坚果和种子

    • ½杯松子
  • 乳制品

    • 🧈 ¼条含盐黄油
  • 香草

    • 🌿 ¼杯新鲜薄荷叶,或根据口味调整

步骤

1

将粗麦粉放入一个大碗中,并用沸水覆盖。静置直到水分被吸收,约30分钟。

2

将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。

3

将¼杯洋葱、1½茶匙盐、罗勒和胡椒搅拌入软化的粗麦粉中。加入牛肉末和½磅羊肉末;混合均匀。将混合物分成两部分。将一部分铺在12x7英寸的烤盘底部。

4

将剩余部分放在蜡纸上,并在蜡纸上压成12x7英寸的矩形;备用。

5

在平底锅中炒剩余的¼杯洋葱和½磅羊肉直至变褐色,大约5分钟。沥去多余的油脂。加入松子和剩余的½茶匙盐。将其舀在烤盘中的肉层上。

6

将第二层肉翻转盖在填充层上;剥掉并丢弃蜡纸。通过沿对角线两个方向切割,在顶层切成菱形形状,间隔约为3英寸。在每个菱形中间放一小块黄油。

7

在预热的烤箱中烘烤至金黄色,大约40分钟。插入中心的即时读数温度计应至少达到160华氏度(71摄氏度)。用樱桃番茄和薄荷装饰。

营养成分

每份

🔥

364

卡路里

  • 23g
    蛋白质
  • 16g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小贴士

彻底浸泡粗麦粉以确保其吸水后再与肉混合。精确地在顶层划痕可以增强外观并让味道更好地吸收。搭配简单的酸奶酱或黎巴嫩沙拉作为完整的一餐。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。