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正宗泰式炒河粉

成本 $12, 节省 $25

来源: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 份数
  • $12

食材

  • 面条

    • ⅔ 杯干米粉丝
    • 🥜 ¼ 杯花生油
  • 蛋白质

    • ⅔ 杯切薄片的硬豆腐
  • 鸡蛋

    • 🥚 1 个大鸡蛋,打散
  • 香料

    • 🧄 4 瓣大蒜,细切
  • 液体

    • ¼ 杯蔬菜高汤
    • 🍋 2 汤匙新鲜柠檬汁
    • 2 汤匙酱油
  • 调味料

    • 1 汤匙白糖
    • 🧂 1 茶匙盐
    • ½ 茶匙干红辣椒片
  • 配料

    • peanuts 3 汤匙切碎的花生
    • 1 磅豆芽,分开使用
    • 🧅 3 根青葱,葱白切薄片、葱绿切成细长条状 - 分开使用
    • 🍋 2 个柠檬,切成楔形作装饰

步骤

1

将米粉丝放入装有热水的碗中浸泡至软化,约 30 分钟到 1 小时。沥干并放在一旁备用。

2

在大型炒锅中用中火加热花生油。

3

在炒锅中煮并翻动豆腐块,直到各面呈现金黄色。

4

用漏勺取出豆腐,并放在铺有纸巾的盘子上吸油。

5

将炒锅中的所有油倒出,仅留下 1 汤匙;剩余的油将在之后步骤重新使用。

6

将剩余的 1 汤匙油在炒锅中用中火加热,直至开始冒泡。

7

倒入打散的鸡蛋,在热油中轻轻搅拌以炒蛋。

8

将鸡蛋从炒锅中取出并放在一旁备用。

9

将刚才保留的花生油从小碗倒回炒锅中。

10

将大蒜和沥干的粉丝放入炒锅中翻动,使其均匀裹上油。

11

加入蔬菜高汤、柠檬汁、酱油和糖。翻拌并将粉丝轻轻推入锅中以裹上调味汁。

12

轻轻混合豆腐、炒蛋、盐、辣椒片和 3 汤匙花生;翻动使所有成分混合。

13

混入豆芽和青葱,分别保留约 1 汤匙用于装饰。煮并翻动直至豆芽稍微变软,约 1 到 2 分钟。

14

将粉丝盛放在温热的大盘中,用 3 汤匙花生、预留的豆芽和青葱装饰。将柠檬楔形物放置在盘边周围。

营养成分

每份

🔥

397

卡路里

  • 13g
    蛋白质
  • 40g
    碳水化合物
  • 23g
    脂肪

💡 小贴士

提前浸泡粉丝可以节省烹饪时间。不要跳过柠檬汁——它为菜肴增添了地道的风味。均匀切割豆腐,使其受热均匀。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。