
正宗泰式炒河粉
成本 $12, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $12
正宗泰式炒河粉
成本 $12, 节省 $25
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $12
食材
面条
- ⅔ 杯干米粉丝
油
- 🥜 ¼ 杯花生油
蛋白质
- ⅔ 杯切薄片的硬豆腐
鸡蛋
- 🥚 1 个大鸡蛋,打散
香料
- 🧄 4 瓣大蒜,细切
液体
- ¼ 杯蔬菜高汤
- 🍋 2 汤匙新鲜柠檬汁
- 2 汤匙酱油
调味料
- 1 汤匙白糖
- 🧂 1 茶匙盐
- ½ 茶匙干红辣椒片
配料
- peanuts 3 汤匙切碎的花生
- 1 磅豆芽,分开使用
- 🧅 3 根青葱,葱白切薄片、葱绿切成细长条状 - 分开使用
- 🍋 2 个柠檬,切成楔形作装饰
步骤
1
将米粉丝放入装有热水的碗中浸泡至软化,约 30 分钟到 1 小时。沥干并放在一旁备用。
2
在大型炒锅中用中火加热花生油。
3
在炒锅中煮并翻动豆腐块,直到各面呈现金黄色。
4
用漏勺取出豆腐,并放在铺有纸巾的盘子上吸油。
5
将炒锅中的所有油倒出,仅留下 1 汤匙;剩余的油将在之后步骤重新使用。
6
将剩余的 1 汤匙油在炒锅中用中火加热,直至开始冒泡。
7
倒入打散的鸡蛋,在热油中轻轻搅拌以炒蛋。
8
将鸡蛋从炒锅中取出并放在一旁备用。
9
将刚才保留的花生油从小碗倒回炒锅中。
10
将大蒜和沥干的粉丝放入炒锅中翻动,使其均匀裹上油。
11
加入蔬菜高汤、柠檬汁、酱油和糖。翻拌并将粉丝轻轻推入锅中以裹上调味汁。
12
轻轻混合豆腐、炒蛋、盐、辣椒片和 3 汤匙花生;翻动使所有成分混合。
13
混入豆芽和青葱,分别保留约 1 汤匙用于装饰。煮并翻动直至豆芽稍微变软,约 1 到 2 分钟。
14
将粉丝盛放在温热的大盘中,用 3 汤匙花生、预留的豆芽和青葱装饰。将柠檬楔形物放置在盘边周围。
营养成分
每份🔥
397
卡路里
- 13g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小贴士
提前浸泡粉丝可以节省烹饪时间。不要跳过柠檬汁——它为菜肴增添了地道的风味。均匀切割豆腐,使其受热均匀。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。