牛油果培根煎蛋卷
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
牛油果培根煎蛋卷
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
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食材
蛋类
- 🥚 鸡蛋 - 4枚
乳制品
- 🧀 切达奶酪 - 1/4杯（切碎的）
肉类
- 🥓 培根 - 3条（切碎的）
蔬菜
- 🥑 牛油果 - 半个（切片）
调味品
- 🧂 盐 - 一小撮
- 胡椒 - 一小撮
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加入适量的盐和胡椒搅拌均匀。
2
用中火预热锅，煎培根直至酥脆后取出备用。
3
将鸡蛋液倒入同一只锅中，用小火煎熟。
4
在蛋上铺上切达奶酪、培根和牛油果，并将鸡蛋对折。
5
再煎约1分钟后盛入盘中即可。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 20g蛋白质
- 7g碳水化合物
- 25g脂肪
💡 小贴士
牛油果过熟时加入煎蛋容易碎裂，请注意。若正在进行低碳饮食，可省略搭配的面包。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。