牛油果皮塔饼口袋
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份数
- $5
牛油果皮塔饼口袋
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
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- 4 份数
- $5
食材
主要食材
- 🥑 1个成熟的新鲜鳄梨，对半切开，去核，剥皮并切块
- 🥙 2个全麦皮塔面包口袋，对半切开
- 🟡 1/4杯罐装鹰嘴豆，冲洗并沥干
- 🧀 2汤匙碎科提亚奶酪或菲达奶酪
- 盐和胡椒粉，按口味添加
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将鳄梨、鹰嘴豆和奶酪均匀分配填入皮塔饼口袋中。
3
如果需要，将填好的皮塔饼放入微波炉加热15到20秒。
4
根据口味加入盐和胡椒粉调味。
营养成分
每份🔥
198
卡路里
- 6g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 7g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜成熟的牛油果以获得更好的口感和风味。添加额外的蔬菜，如西红柿或黄瓜，以增加脆度和营养。对于纯素版本，用无乳制品替代品代替奶酪或完全省略。非常适合备餐：单独存放各成分，并在上桌前填充皮塔饼口袋。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。