
牛油果奶昔
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $4
牛油果奶昔
成本 $4, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 份数
- $4
食材
主要成分
- 🥑 1个成熟的牛油果,对半切开并去核
- 🥛 1杯牛奶
- 🍦 ½杯香草酸奶
- 🍯 3汤匙蜂蜜
- 8块冰块
步骤
1
收集所有食材。
2
将牛油果肉挖入搅拌机;加入牛奶、酸奶、蜂蜜和冰块。
3
搅拌至顺滑。
营养成分
每份🔥
370
卡路里
- 9g蛋白质
- 49g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
使用冷冻牛油果代替新鲜的,以获得更冷的奶昔。换成杏仁奶或燕麦奶以实现无乳制品的选择。添加一勺蛋白粉以增加营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。