
鳄梨吐司配水煮蛋
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $5
鳄梨吐司配水煮蛋
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 份数
- $5
食材
主料
- 🍞 1 片全谷物面包
- 🥑 1/2 个鳄梨
- 🥚 1 个鸡蛋
调料
- 🧂 1/4 茶匙盐
- 1/4 茶匙黑胡椒
步骤
1
将面包烤至金黄色。
2
取出鳄梨并在碗中捣碎。加入盐和黑胡椒调味。
3
将鸡蛋放入微沸的水中煮约 3-4 分钟。
4
将捣碎的鳄梨涂抹在吐司上,并放上水煮蛋。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 10g蛋白质
- 20g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 小贴士
使用熟透的鳄梨,口味最好。如果喜欢口味更重,可以在上面撒一些红辣椒碎。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。