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美味蛋卷

美味蛋卷

成本 $12, 节省 $8

来源: Recommended by CookPal

  • 60 分钟
  • 10 份数
  • $12

食材

  • 蔬菜

    • 🥬 6杯卷心菜,切丝
    • ½杯新鲜豆芽
    • 1根芹菜,切丁
    • 🧅 2汤匙切碎的洋葱(可选)
  • 蛋白质

    • 🥚 1个大鸡蛋,打散
    • 🦐 1罐(4盎司)虾,沥干水分
  • 调味料

    • 2汤匙酱油
    • ⅛茶匙大蒜粉
    • 适量黑胡椒
  • 其他

    • 2汤匙玉米淀粉,分开使用
    • 💧 2汤匙冷水
    • 20张蛋卷皮
  • 油炸

    • 植物油,按需使用

步骤

1

收集所有食材。

2

将卷心菜、豆芽、芹菜和洋葱混合在一个大碗中。

3

加入虾、酱油、大蒜粉和胡椒粉搅拌均匀。

4

在不粘锅中用中火加热1茶匙油。倒入鸡蛋液并煎至两面凝固,约1到2分钟。

5

将煎好的鸡蛋转移到砧板上,切成细块。

6

将切碎的鸡蛋拌入馅料中。撒上1汤匙玉米淀粉,静置10分钟。

7

在小碗中混合水和1汤匙玉米淀粉,制成密封用的糊状物。

8

在台面上放置一张蛋卷皮,在中心放上2-3汤匙馅料。用玉米淀粉糊封边,并卷紧。

9

将植物油加热至350°F(175°C)。分批油炸蛋卷2-4分钟,直至金黄色。

10

将炸好的蛋卷放在纸巾上沥油后再食用。

营养成分

每份

🔥

126

卡路里

  • 17g
    蛋白质
  • 57g
    碳水化合物
  • 11g
    脂肪

💡 使用新鲜食材以获得更好的风味和口感。如果想要素食选项,可以用豆腐或额外的蔬菜代替虾。确保蛋卷皮密封紧密,以免油炸时漏馅。用空气炸锅或烤箱重新加热剩余蛋卷以保持脆度。