
巴巴加努什
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 40 分钟
- 12 份数
- $8
巴巴加努什
成本 $8, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 40 分钟
- 12 份数
- $8
食材
主料
- 🍆 1个大茄子
- 🍋 2到4汤匙柠檬汁,或根据口味调整
- 1/4杯芝麻酱,或根据口味调整
- 2汤匙芝麻
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 🧂 适量盐和胡椒粉
- 1 ½汤匙橄榄油
步骤
1
将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在烤盘上轻轻涂抹油脂。
2
将茄子放在准备好的烤盘上,用叉子在表皮上戳几个洞。放入预热的烤箱中烘烤,偶尔翻动,直至非常柔软,约30到40分钟。将茄子放凉至可以处理;对半切开并挖出果肉放到一个滤网或细网筛上,滤网置于碗上;沥水5分钟。
3
将茄子、柠檬汁、芝麻酱、芝麻和大蒜放入搅拌机中,打成泥。根据口味加入盐和胡椒粉调味。
4
将茄子混合物转移到一个中型搅拌碗中,并慢慢拌入橄榄油。在食用前将巴巴加努什冷藏3小时。
营养成分
每份🔥
90
卡路里
- 2g蛋白质
- 11g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 为了增加烟熏味,可以用烤架烤茄子而不是烘烤。根据你的口味调整芝麻酱和柠檬汁的用量。搭配皮塔饼、生蔬菜或其他蘸酱如鹰嘴豆泥一起食用。