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巴巴加努什

巴巴加努什

成本 $8, 节省 $12

来源: Recommended by CookPal

  • 40 分钟
  • 12 份数
  • $8

食材

  • 主料

    • 🍆 1个大茄子
    • 🍋 2到4汤匙柠檬汁,或根据口味调整
    • 1/4杯芝麻酱,或根据口味调整
    • 2汤匙芝麻
    • 🧄 2瓣大蒜,切碎
    • 🧂 适量盐和胡椒粉
    • 1 ½汤匙橄榄油

步骤

1

将烤箱预热至400华氏度(200摄氏度)。在烤盘上轻轻涂抹油脂。

2

将茄子放在准备好的烤盘上,用叉子在表皮上戳几个洞。放入预热的烤箱中烘烤,偶尔翻动,直至非常柔软,约30到40分钟。将茄子放凉至可以处理;对半切开并挖出果肉放到一个滤网或细网筛上,滤网置于碗上;沥水5分钟。

3

将茄子、柠檬汁、芝麻酱、芝麻和大蒜放入搅拌机中,打成泥。根据口味加入盐和胡椒粉调味。

4

将茄子混合物转移到一个中型搅拌碗中,并慢慢拌入橄榄油。在食用前将巴巴加努什冷藏3小时。

营养成分

每份

🔥

90

卡路里

  • 2g
    蛋白质
  • 11g
    碳水化合物
  • 5g
    脂肪

💡 为了增加烟熏味,可以用烤架烤茄子而不是烘烤。根据你的口味调整芝麻酱和柠檬汁的用量。搭配皮塔饼、生蔬菜或其他蘸酱如鹰嘴豆泥一起食用。