培根鸡蛋早餐卷
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
培根鸡蛋早餐卷
成本 $8, 节省 $5
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $8
食材
蛋白质
- 🥓 4片培根
- 🥚 4个鸡蛋，搅拌均匀
蔬菜
- 🥬 4片大生菜叶
- 🍅 1个番茄，薄切
- 🧅 1/4杯洋葱切片
乳制品
- 🧀 1/2杯磨碎的奶酪
步骤
1
用煎锅煮培根至酥脆，然后放置一旁。
2
用培根油将鸡蛋炒熟。
3
将生菜叶平铺，放上炒鸡蛋、培根、奶酪、番茄和洋葱，然后卷成卷。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 28g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 35g脂肪
💡 小贴士
使用低脂奶酪可更健康。可以用玉米饼代替生菜叶，制作更具饱腹感的餐点。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。