培根与豆腐蛋卷
成本 $5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
培根与豆腐蛋卷
成本 $5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 100克豆腐（捣碎）
- 🥓 50克培根（切碎）
- 🥚 4个鸡蛋
- 🥕 1/4根胡萝卜（切碎）
调味料
- 🧂 少许盐
- 少许胡椒
步骤
1
将鸡蛋打入碗中，加少许盐和胡椒调味，搅拌均匀。
2
将胡萝卜、豆腐和培根混入蛋液中，搅拌均匀。
3
用中小火预热平底锅，薄薄地倒入蛋液，煎熟后卷起。
4
重复直到所有蛋液煎熟，稍微放凉后切片装盘。
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 20g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小贴士
如果用微波炉代替平底锅，可以更快速地制作蛋卷。适合加入孩子的便当中，简单又美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。