亚洲风味烤石斑鱼
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 分钟
- 4 份数
- $15
亚洲风味烤石斑鱼
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 分钟
- 4 份数
- $15
食材
海鲜
- 🐟 4块6盎司的石斑鱼片
酱料成分
- 1汤匙芝麻油
- 🧄 2瓣大蒜，切碎
- 1汤匙新鲜姜末
- 🍯 1汤匙蜂蜜
- 🌶 1/4茶匙红辣椒片
- 1汤匙酱油
- 🍋 1汤匙柠檬汁
- 1/4杯葱，切碎
步骤
1
将烤箱预热至400°F（200°C）。在浅烤盘上铺上铝箔，并喷上烹饪喷雾。将鱼片放在准备好的烤盘上。
2
在一个小碗中，混合芝麻油、酱油、柠檬汁、蜂蜜、姜、大蒜和辣椒片。将混合物均匀地舀到鱼片上。
3
在预热的烤箱中烘烤，直到鱼肉能轻松用叉子剥落，大约10到15分钟。在上桌前撒上葱花。
营养成分
每份🔥
105
卡路里
- 11g蛋白质
- 6g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 为了更浓郁的味道，在烘烤前将鱼浸泡在酱汁中30分钟。搭配蒸米饭和炒蔬菜一起食用，营养均衡。根据你的口味调整红辣椒片的用量。