
烤牛肉填馅墨西哥辣椒砂锅
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 51 Min
- 10 份数
- $15
烤牛肉填馅墨西哥辣椒砂锅
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 51 Min
- 10 份数
- $15
食材
蔬菜
- 6个大块的墨西哥辣椒,对半切开并去籽
- 🧅 1个大洋葱,切碎
- 🍅 2罐(14.5盎司)带青辣椒的切块番茄
蛋白质
- 1½磅牛肉末,或根据口味添加
香料
- 1汤匙辣椒粉
- 🧄 2瓣大蒜,切碎
- 1茶匙孜然粉
- 1茶匙干牛至
- ¼茶匙卡宴辣椒粉
- ¼茶匙红椒粉
- ¼茶匙干烟熏辣椒粉
- 适量盐和黑胡椒粉
乳制品
- 3杯墨西哥奶酪混合物,或根据口味添加
烹饪用品
- 烹饪喷雾
步骤
1
将烤箱架放在距离热源约6英寸的位置,预热烤箱至高温烧烤模式。在烤盘上铺一层铝箔纸。将墨西哥辣椒切面朝下放置在准备好的烤盘上。
2
在预热的烧烤模式下烤至墨西哥辣椒表皮变黑并起泡,大约5到8分钟。将烤黑的辣椒放入碗中,并用保鲜膜紧紧覆盖。让辣椒在冷却过程中蒸煮约10分钟。
3
在大火加热的大型平底锅中加入牛肉、辣椒粉、大蒜、孜然、牛至、卡宴辣椒粉、红椒粉、烟熏辣椒粉、盐和黑胡椒。翻炒直至牛肉不再呈粉红色,约4分钟。加入洋葱;煮至稍微变软,约2分钟。加入带绿辣椒的番茄;再煮约5分钟,直至洋葱变透明。让牛肉混合物冷却。
4
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。在烤盘上喷洒烹饪喷雾。
5
用水冲洗墨西哥辣椒以去除表皮并丢弃;用纸巾吸干辣椒水分。在准备好的烤盘底部放一层辣椒;放上三分之一的牛肉混合物。盖上1杯墨西哥奶酪混合物。按相同顺序重复两层。
6
在预热的烤箱中,不加盖烘烤,直至顶部呈金黄色,约35分钟。
营养成分
每份🔥
325
卡路里
- 22g蛋白质
- 9g碳水化合物
- 23g脂肪
💡 小贴士
搭配低脂酸奶油、莎莎酱或辣酱增添风味。提前准备好牛肉末以节省烹饪时间。为了更浓郁的烟熏味,可以用明火烤墨西哥辣椒代替烧烤。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。