烤鸡和土豆
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $15
烤鸡和土豆
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 份数
- $15
食材
主要食材
- 🍗 1 公斤鸡腿
- 🥔 4 个土豆
- 🥕 2 根胡萝卜
- 🧅 2 个洋葱
调料和酱料
- 3 汤匙橄榄油
- 🧂 1 茶匙盐
- 1 茶匙黑胡椒
- 1 茶匙红辣椒粉
步骤
1
将鸡肉放入碗中，与橄榄油、盐、黑胡椒和红辣椒粉充分混合。
2
将土豆和胡萝卜去皮并切成大块。洋葱切成四份。
3
将蔬菜和鸡肉摆放在烤盘中。
4
在预热至200摄氏度的烤箱中烘烤50-60分钟。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 30g蛋白质
- 25g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜香草为菜肴增添额外的香气。可以用火鸡肉代替鸡肉。剩菜可在冰箱中保存两天。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。