鸡肉和蔬菜的烤箱烤制
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份数
- $10
鸡肉和蔬菜的烤箱烤制
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 3 份数
- $10
食材
野菜
- 青椒 2个（切丝）
- 🍆 茄子 1根（切块）
肉类
- 🍗 鸡肉 250g（切块）
调味品
- 橄榄油 2大匙
- 🧂 盐 1/2小匙
- 黑胡椒 少许
- 🌿 干草本（百里香或牛至）1小匙
步骤
1
将烤箱预热至180℃。
2
将鸡肉、青椒和茄子放入碗中，加入橄榄油、盐、黑胡椒和干草本，搅拌均匀。
3
将材料均匀铺在耐热容器中，在烤箱中烤约20-25分钟。
营养成分
每份🔥
310
卡路里
- 25g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
如果在烤盘里铺上铝箔纸，清理起来会更方便。也可以用猪肉或鱼肉代替鸡肉来创造不同变化。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。