
烤茄子千层面
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $12
烤茄子千层面
成本 $12, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 6 份数
- $12
食材
调味料
- 🧂 1汤匙盐,或根据需要适量
- ½茶匙干罗勒
乳制品
- ¼杯磨碎的帕尔马干酪
- 1(16盎司)包碎马苏里拉奶酪,或根据需要适量
蔬菜
- 🍅 1(28盎司)罐装大蒜番茄意大利面酱
蛋白质
- 🥚 2个鸡蛋,打散
碳水化合物
- 1杯意大利风味面包屑
步骤
1
将茄子片放入漏勺中;在每片茄子的两面撒上盐。静置至少3小时。用纸巾擦去茄子片上的多余水分。
2
将烤箱预热至350华氏度(175摄氏度)。给烤盘抹油。
3
将面包屑和1/4杯帕尔马干酪混合在一个浅碗中。在另一个浅碗中打散鸡蛋。
4
将茄子片蘸入打散的鸡蛋中,提起让多余的蛋液滴回碗中。压入面包屑中,使两面都裹上面包屑;将裹好面包屑的茄子片单层排列在准备好的烤盘上。
5
在预热的烤箱中烘烤至两面微黄且酥脆,每面约5分钟。
6
在9x13英寸的砂锅底部铺一层意大利面酱;再放上一层茄子片。撒上约1汤匙剩余的帕尔马干酪和1/3的马苏里拉奶酪。重复加入剩余材料的步骤,以奶酪层结束。最后撒上罗勒。
7
在预热的烤箱中烘烤至奶酪冒泡并呈金黄色,大约35分钟。
营养成分
每份🔥
474
卡路里
- 30g蛋白质
- 44g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
如需无麸质选项,可使用无麸质面包屑。让茄子与盐一起静置有助于去除多余水分并减少苦味。您可以提前准备好这道菜并冷藏;食用前只需烘烤即可。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。