烤鸡蛋和奶酪
成本 $4.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $4.5
烤鸡蛋和奶酪
成本 $4.5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 4 份数
- $4.5
食材
食用油
- 1汤匙植物油
鸡蛋
- 🥚 6个鸡蛋
乳制品
- 🥛 1/2杯脱脂牛奶
- 1/2杯低脂奶酪，磨碎
香料
- 1茶匙大蒜粉
- 1 1/2茶匙牛至
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将烤箱预热至350华氏度。
3
在中型烤盘或小蛋糕盘中放入油并在烤箱中加热几分钟。
4
在中碗中打散鸡蛋。混合剩余的材料。倒入热锅中。
5
烘烤20分钟或直至鸡蛋凝固。立即上桌。
营养成分
每份🔥
163
卡路里
- 13g蛋白质
- 3g碳水化合物
- 11g脂肪
💡 小贴士
使用新鲜的莎莎酱作为绝佳搭配。添加您喜欢的蔬菜，如菠菜、蘑菇或西红柿，以增强风味和营养。确保烤盘在烤箱中适当加热，以获得更均匀的质地。将奶酪磨得更细有助于更好地与鸡蛋混合。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。