蜂蜜蒜香烤三文鱼配芦笋
成本 $15, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
蜂蜜蒜香烤三文鱼配芦笋
成本 $15, 节省 $18
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
食材
蛋白质
- 🐟 4块三文鱼鱼片
调味料
- 2汤匙蜂蜜
- 1汤匙无麸质酱油
- 🧄 1汤匙蒜末
- 🧂 1/2茶匙盐
- 1/4茶匙黑胡椒粉
蔬菜
- 🥦 1磅去根芦笋
- 1汤匙橄榄油
步骤
1
将烤箱预热至375°F (190°C)。
2
在小碗中，将蜂蜜、无麸质酱油、蒜末、盐和黑胡椒混合均匀。
3
将三文鱼鱼片放在铺了烘焙纸的烤盘上。用刷子将蜂蜜蒜香酱涂在三文鱼上。
4
将去根的芦笋拌上橄榄油，并把它们放在三文鱼鱼片周围。
5
烤15分钟，直到三文鱼熟透，芦笋变软。
营养成分
每份🔥
400
卡路里
- 35g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
为了让边缘更脆，可在最后2分钟用烤架烤三文鱼。用叉子检查三文鱼是否熟透；熟透的三文鱼应该可以轻松用叉子分开。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。