柠檬烤鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 份数
- $15
柠檬烤鸡
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 5 份数
- $15
食材
- 🍗 1.75公斤整鸡，去皮并切成10块
- 🧂 1/4茶匙盐
- 🌶️ 1/4茶匙黑胡椒粉
- 🧄 1.5瓣大蒜，切薄片
- 🌿 4茶匙新鲜百里香
- 🧅 3杯中等大小洋葱，切薄片
- 🍲 1.5杯低钠鸡汤
- 🍋 1/4杯柠檬汁
- 🍋 1个柠檬
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
将盐、胡椒、大蒜和百里香混合。
3
将鸡肉块放入一个11x13英寸的烤盘中。将调味料撒在鸡肉上。
4
将洋葱、高汤和柠檬汁放入平底锅中，加热至沸腾。
5
将热柠檬混合物倒在鸡肉周围。每块鸡肉上放一片柠檬。
6
在400°F下烘烤30分钟，直至呈金黄色且肉汁清澈。
营养成分
每份🔥
269
卡路里
- 41g蛋白质
- 12g碳水化合物
- 6g脂肪
💡 小贴士
为了获得最佳风味，可将鸡肉与额外的柠檬和百里香一起腌制过夜。使用新鲜柠檬榨汁以达到最佳效果。可以搭配一份烤蔬菜或绿叶沙拉作为配菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。