春蔬烤土豆
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $6
春蔬烤土豆
成本 $6, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 份数
- $6
食材
主料
- 🥔 4个中等大小的土豆
- 🥦 4杯混合蔬菜
- 🥛 1杯脱脂酸奶油
香料和调味料
- 1/2茶匙干牛至
- 1/2茶匙干罗勒
- 黑胡椒，适量
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
用叉子在每个土豆上戳几次。用微波炉高火加热至变软，每个土豆大约3-4分钟。
3
将混合蔬菜蒸熟。
4
将酸奶油与干牛至、干罗勒和黑胡椒混合。
5
将土豆从中间切开，填入蒸好的蔬菜。加入酸奶油，趁热食用。
营养成分
每份🔥
330
卡路里
- 12g蛋白质
- 71g碳水化合物
- 0g脂肪
💡 小贴士
可以用希腊酸奶代替脱脂酸奶油，获得更浓郁的味道。添加新鲜香草如欧芹或细香葱作为装饰，提升外观和口感。为了增加蛋白质，可以考虑加一些碎鸡肉或鹰嘴豆。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。