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烤南瓜玉米粥

成本 $10, 节省 $15

来源: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 8 份数
  • $10

食材

  • 基底

    • 2汤匙橄榄油
    • 🧈 2汤匙黄油
    • 1罐(15盎司)南瓜泥
    • 💧 5½杯水
    • 🧂 1½茶匙犹太盐
    • ½茶匙黑胡椒粉
    • 🌽 1½杯黄色玉米粉
    • 少许辣椒粉(可选)
    • 🥛 ¼杯牛奶
    • 1½杯帕玛森雷吉亚诺或佩科里诺奶酪
    • ⅔杯蒙特雷杰克奶酪

步骤

1

在中高火加热的平底锅中加热橄榄油和黄油。加入鼠尾草叶,炸至酥脆(20-30秒),然后放在一旁备用。

2

将南瓜泥倒入锅内,倒入水并煮沸。用盐和胡椒调味。

3

在沸腾的混合物中撒入玉米粉,同时不断搅拌。降低火力,煮到玉米粉变得浓稠,大约25分钟。

4

关火;加入辣椒粉、牛奶和帕玛森雷吉亚诺奶酪,搅拌均匀。

5

用橄榄油涂抹9x9英寸的蛋糕模。将玉米粥均匀铺入模具中,冷却后放入冰箱冷藏至少3小时。

6

将烤箱预热至425°F(220°C)。将玉米粥倒扣在切菜板上,切成8份,并转移到铺好纸的烤盘上。

7

在每块玉米粥上放上蒙特雷杰克奶酪,如果喜欢的话可以撒上一些辣椒粉或红辣椒粉。烤至边缘呈金黄色,大约30分钟。

8

用炸好的鼠尾草叶装饰玉米粥并上桌。

营养成分

每份

🔥

277

卡路里

  • 11g
    蛋白质
  • 25g
    碳水化合物
  • 16g
    脂肪

💡 小贴士

加入少许肉豆蔻粉以增强南瓜的天然风味。使用弹簧模具以便更容易取出冷却后的玉米粥。搭配绿色沙拉或烤蔬菜作为完整的一餐享用。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。