烤豆腐块
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $5
烤豆腐块
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $5
食材
豆腐
- 1（16盎司）包超硬豆腐
酱料
- ¼杯酱油
- 2汤匙枫糖浆
- 2汤匙番茄酱
- 1汤匙醋
- 1滴辣酱
- 1茶匙液体烟熏调味料
调味料
- 1汤匙芝麻
- ¼茶匙大蒜粉
- ¼茶匙黑胡椒粉
步骤
1
将烤箱预热至375华氏度（190摄氏度）。在不粘烤盘上轻轻喷洒油。
2
将豆腐切成1/2英寸厚的片，轻轻按压去除多余水分。再将豆腐片切成1/2英寸的立方体。
3
在一个碗中，搅拌混合酱油、枫糖浆、番茄酱、醋和辣酱。加入芝麻、大蒜粉、黑胡椒和液体烟熏调味料，搅拌均匀。轻轻地将豆腐块放入酱汁中搅拌。覆盖，腌制至少5分钟。
4
将豆腐放在烤盘上，单层排列。在预热好的烤箱中烘烤15分钟。翻动豆腐，继续烘烤直至豆腐变成金黄色，大约再烘烤15分钟。
营养成分
每份🔥
168
卡路里
- 13g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 9g脂肪
💡 小贴士
可以延长腌制时间以进一步提升风味。将剩余食物存放在密封容器中，置于冰箱内最多可保存3天。尝试不同的调味料来调整口味，例如烟熏辣椒粉或红辣椒片。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。