烤蔬菜米饭香料饭
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $8
烤蔬菜米饭香料饭
成本 $8, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 35 Min
- 4 份数
- $8
食材
基础食材
- 1 ½ 杯沸腾的鸡汤
- ¾ 杯长粒白米
蔬菜
- 🌽 ¼ 杯冷冻玉米
- ¼ 杯冷冻豌豆
- 🥕 ¼ 杯切碎的胡萝卜
- 🧅 1 汤匙切碎的洋葱，或根据口味调整
配料
- 🧀 ½ 杯切碎的切达奶酪，或根据口味调整
步骤
1
将烤箱预热至350华氏度（175摄氏度）。
2
在砂锅中混合鸡汤、米饭、玉米、豌豆、胡萝卜和洋葱；用铝箔覆盖。
3
在预热的烤箱中烘烤，直到米饭变软且汤汁被吸收，大约30分钟。移除铝箔并将香料饭撒上切达奶酪；再次覆盖铝箔。继续烘烤，直到奶酪融化，大约5分钟。
营养成分
每份🔥
210
卡路里
- 7g蛋白质
- 33g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
为了增强风味，可以考虑在烹饪时加入一茶匙蒜粉或一片月桂叶。可以用蔬菜汤代替以制作素食选项。在烘烤前加入熟鸡肉或豆腐即可将其变成完整的一餐。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。