
巴纳哈面包
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $5
巴纳哈面包
成本 $5, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 份数
- $5
食材
主要食材
- 💧 6杯水
- 4-6把玉米叶
- 2杯玉米粉
- 1茶匙小苏打
- 🧂 1茶匙盐
步骤
1
在大锅中,用中高火将6杯水烧开。
2
将玉米叶煮约10分钟。小心取出。
3
将几片玉米叶撕成条状。将两条绑在一起以形成更长的绳子。
4
在中等大小的碗中,混合干料。
5
继续搅拌并慢慢加入少量水,直到混合物足够结实以便于操作。
6
将玉米粉混合物揉成8个长约3英寸的椭圆形球体。
7
用玉米叶包裹球体,并用玉米叶绳扎紧两端。
8
轻轻地将包裹好的球放入沸腾的大锅中。锅内应约有2/3满的水。盖上锅盖,用中高火煮30-45分钟。
9
去除玉米叶包裹,趁热食用。
营养成分
每份🔥
127
卡路里
- 3g蛋白质
- 27g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
确保玉米叶绳绑紧,以防止混合物在煮沸过程中散开。趁热将面包作为配菜搭配任何餐食享用。您可以将剩余的面包用新鲜的玉米叶包好并冷藏。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。