香蕉杏仁奶昔
成本 $4, 节省 $3.5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $4
香蕉杏仁奶昔
成本 $4, 节省 $3.5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $4
食材
基本材料
- 🍌 1根香蕉（剥皮）
- 🥛 200毫升杏仁奶
- 🍯 1小匙蜂蜜
- 🌰 1小匙奇亚籽
步骤
1
将香蕉切成小块，放入搅拌机。
2
加入杏仁奶、蜂蜜和奇亚籽，搅拌至均匀。
3
将奶昔倒入杯中。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 3g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
奇亚籽富含欧米伽-3脂肪酸。如果需要更甜一些，可以尝试用枫糖浆代替蜂蜜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。