香蕉燕麦奶昔
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $5
香蕉燕麦奶昔
成本 $5, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $5
食材
水果
- 🍌 香蕉 1根
- 蓝莓 1/4杯
谷物
- 🍚 燕麦片 2大勺
液体
- 🥛 牛奶 1杯
- 🍯 蜂蜜 1小勺
步骤
1
将所有材料加入搅拌机，搅拌至顺滑。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 8g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
即使早晨忙碌，也能快速准备的食谱。将燕麦片浸泡在水中后更加细腻。还可以添加蛋白粉以增加营养。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。