香蕉牛奶冰沙
成本 $2.5, 节省 $3.5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $2.5
香蕉牛奶冰沙
成本 $2.5, 节省 $3.5
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $2.5
食材
农产品
- 🍌 香蕉1根（熟透）
乳制品
- 🥛 牛奶1杯
步骤
1
将香蕉去皮，切成小块。
2
将牛奶和香蕉块放入搅拌机中，搅拌至顺滑。
3
将冰沙倒入杯中，即刻享用。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 5g蛋白质
- 28g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
调整香蕉和牛奶的比例，制作出自己喜欢的质地。如果肠胃敏感，可以选择脱脂牛奶哦。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。