香蕉牛奶奶昔
成本 $3.5, 节省 $2
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3.5
香蕉牛奶奶昔
成本 $3.5, 节省 $2
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 份数
- $3.5
食材
基本材料
- 🍌 2根熟香蕉
- 🥛 1杯牛奶
- 🧂 1茶匙糖
- 1杯冰块
步骤
1
剥去香蕉皮，将香蕉切成小块。
2
将香蕉、牛奶、糖和冰块放入搅拌机，混合均匀。
3
搅拌约1分钟，直到达到顺滑的浓度。
4
将奶昔倒入玻璃杯中，立即享用。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 5g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
使用完全熟透的香蕉，味道会更佳。可以用蜂蜜代替糖。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。