香蕉奶昔
成本 $1.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $1.5
香蕉奶昔
成本 $1.5, 节省 $3
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $1.5
食材
饮品
- 🥛 牛奶 1杯
- 🍌 香蕉 1根
步骤
1
将香蕉去皮并切成合适大小的块。
2
将切好的香蕉和牛奶放入搅拌机中搅拌至顺滑。
3
将搅拌机里的内容倒入玻璃杯中，即可完成。
营养成分
每份🔥
150
卡路里
- 5g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 2g脂肪
💡 小贴士
可以根据香蕉的熟度调整添加砂糖的量。用杏仁奶代替牛奶可以做成纯素版本。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。