香蕉燕麦煎饼
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
香蕉燕麦煎饼
成本 $5, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 份数
- $5
食材
主要材料
- 🍌 熟透香蕉 2 根
- 🥚 鸡蛋 1 个
- 🌾 燕麦 1/2 杯
- 🥛 牛奶 1/4 杯
- 泡打粉 1 茶匙
步骤
1
用叉子将香蕉捣碎成泥。
2
将鸡蛋加到香蕉泥中，混合均匀。
3
加入燕麦、牛奶和泡打粉，搅拌至均匀。
4
中火加热平底锅，倒入少量油（推荐橄榄油），将面糊圆形倒入锅中。
5
煎至两面金黄，完成。
营养成分
每份🔥
220
卡路里
- 8g蛋白质
- 35g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
可以使用冷冻香蕉。最后可以撒上蜂蜜或肉桂粉装饰，美味加倍。保存后第二天还能享受到美味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。