香蕉燕麦思慕雪
成本 $3.5, 节省 $2
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $3.5
香蕉燕麦思慕雪
成本 $3.5, 节省 $2
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $3.5
食材
思慕雪材料
- 🍌 1根香蕉
- 1汤匙燕麦
- 🥛 1杯牛奶
- 1茶匙蜂蜜
- 🧊 3-4块冰块
步骤
1
将香蕉、燕麦、牛奶、蜂蜜和冰块放入搅拌机，搅拌至光滑。
2
倒入杯中并立即享用。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 6g蛋白质
- 30g碳水化合物
- 3g脂肪
💡 小贴士
对于对燕麦敏感的孩子，可以省略燕麦并增加香蕉的量。可以添加巧克力或坚果来改变口味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。