香蕉煎饼
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
香蕉煎饼
成本 $5, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 份数
- $5
食材
材料
- 🍌 2根香蕉
- 🥚 2个鸡蛋
- 1/2杯燕麦粉
- 🥛 1/4杯牛奶
- 🧂 1小勺盐
- 少量橄榄油
步骤
1
将香蕉捣碎至顺滑。
2
在捣碎的香蕉中加入鸡蛋并搅拌均匀。
3
加入燕麦粉和盐，调制成浓稠的面糊。
4
在平底锅中加入橄榄油，将面糊煎成煎饼形状。
5
将煎饼装盘，与牛奶或水果一起享用。
营养成分
每份🔥
200
卡路里
- 6g蛋白质
- 36g碳水化合物
- 4g脂肪
💡 小贴士
香蕉越熟，面糊越美味。煎饼可以冷冻储存，之后再加热食用。可以用普通面粉代替燕麦粉。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。