香蕉花生酱燕麦粥
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $3
香蕉花生酱燕麦粥
成本 $3, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 1 份数
- $3
食材
主要材料
- 燕麦 1/2杯
- 🥛 牛奶 1杯
- 🍌 1根香蕉（切片）
- 花生酱 1汤匙
配料
- 蜂蜜 1茶匙
- 少量肉桂粉
步骤
1
将燕麦和牛奶放入锅中，用中小火加热，同时搅拌。
2
当燕麦粥变稠后关火，然后加入香蕉和花生酱混合。
3
将完成的燕麦粥盛入碗中，在顶部撒上蜂蜜和肉桂粉即可。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 15g蛋白质
- 45g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
牛奶可用杏仁奶代替，口感更清爽。这款组合是早晨补充能量的理想选择。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。