香蕉核桃燕麦粥
成本 $4.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $4.5
香蕉核桃燕麦粥
成本 $4.5, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 份数
- $4.5
食材
乳制品
- 🥛 2/3杯脱脂奶粉与2杯水混合
- 1/8茶匙盐
- 💧 2 3/4杯水
谷物
- 🌾 2杯快熟燕麦
水果
- 🍌 2根熟香蕉
甜味剂
- 🍁 2汤匙100%枫糖浆
坚果和种子
- 🌰 2汤匙核桃
步骤
1
用肥皂和水洗手。
2
在小锅中，加入复原脱脂奶粉、盐和额外的水。用中火加热至冒热气但不沸腾。
3
加入燕麦煮沸，搅拌至浓稠，约1到2分钟。
4
将锅从火上移开，拌入捣碎的香蕉和枫糖浆。分成4碗，撒上核桃装饰并享用。
营养成分
每份🔥
293
卡路里
- 10g蛋白质
- 54g碳水化合物
- 5g脂肪
💡 小贴士
使用过熟的香蕉以增加甜度和改善口感。将剩余的香蕉冷冻，需要时解冻使用。在装饰前烤一下核桃，增加风味。将剩余的燕麦储存在冰箱中，食用前加少许牛奶或水重新加热。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。