烧烤牛肉三明治
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 份数
- $15
烧烤牛肉三明治
成本 $15, 节省 $20
来源: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 8 份数
- $15
食材
蛋白质
- 🍖 3磅牛腩
蔬菜
- 🧅 2个洋葱，切碎
罐装及瓶装食品
- 🍅 1罐（28盎司）带汁的切块西红柿
- 1/3瓶（10液量盎司）伍斯特郡酱
调味品
- ½杯白醋
- 💧 ½杯水
- 3汤匙糖
- 🧂 适量盐和胡椒粉
步骤
1
将烤肉放入荷兰烤箱中，撒上切碎的洋葱。用西红柿、水、糖和伍斯特郡酱覆盖。加入盐和胡椒粉调味。
2
盖子半开，中火煮3小时。
3
取出肉，用两把叉子撕成条状。丢弃骨头、脂肪和筋膜。将撕碎的肉放回酱汁中，继续煮至液体减少，约15到20分钟。
营养成分
每份🔥
280
卡路里
- 23g蛋白质
- 13g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
搭配您选择的面包效果最佳。将三明治与土豆沙拉或凉拌卷心菜一起食用，作为一顿完整的餐食。如果您喜欢无看管烹饪，可以使用慢炖锅。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。