
基础加州卷
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $10
基础加州卷
成本 $10, 节省 $15
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $10
食材
蛋白质
- 3 ½盎司蟹棒,切碎
其他
- 4汤匙蛋黄酱
蔬菜
- 🥒 ½根黄瓜
- 🥑 1个牛油果,切片
海藻
- 4张紫菜(干海苔)
谷物
- 🍚 2 ½杯煮熟的寿司米
调味品
- 🔴 2 ½汤匙芝麻
- 🟠 4茶匙飞鱼籽
步骤
1
在小碗中搅拌切碎的蟹棒和蛋黄酱;备用。
2
将黄瓜的两端切掉;纵向切成四分之一。将每个四分之一纵向切成薄片以制成条状;备用。
3
在竹制寿司卷帘上铺一张紫菜。用湿手指,在紫菜上均匀地压一层薄薄的准备好的米饭,底部留出1/3英寸的边缘。在米饭上撒上芝麻;小心翻面。
4
将1汤匙蟹肉混合物放在距离顶部三分之一处的一条线上。放1到2根黄瓜条和1到3片牛油果。
5
使用竹帘从顶部边缘开始,将紫菜片紧紧地卷成圆柱形包裹住米饭和馅料。用水湿润未覆盖的边缘;到达底部时完成卷动。重复剩余的紫菜、米饭、芝麻、蟹肉混合物、黄瓜和牛油果的操作。
6
将每个卷切成3/4英寸的片。每片装饰1/8茶匙飞鱼籽。
营养成分
每份🔥
352
卡路里
- 8g蛋白质
- 34g碳水化合物
- 22g脂肪
💡 小贴士
使用寿司级紫菜片以确保正宗的风味和质地。处理寿司米时请经常弄湿手指以防止粘连。卷的时候要轻柔;避免用力过猛以防撕裂紫菜。为了最佳外观,请使用非常锋利的刀切卷。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。