基础水果冰沙
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份数
- $6
基础水果冰沙
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 4 份数
- $6
食材
水果
- 🍓 1夸脱草莓，去蒂
- 🍑 2个新鲜桃子 - 去皮、去核并切片
- 🍌 1根香蕉，掰成块
液体
- 1杯橙桃芒果汁
其他
- 2杯冰块
步骤
1
收集所有原料。
2
将草莓、桃子和香蕉放入搅拌机中；搅拌至顺滑。
3
加入冰块并倒入果汁；再次搅拌至所需浓度。
4
享用！
营养成分
每份🔥
118
卡路里
- 2g蛋白质
- 29g碳水化合物
- 1g脂肪
💡 小贴士
使用冷冻水果代替新鲜水果，可以省去加冰的步骤，获得更浓稠的口感。尝试不同的水果组合，例如芒果和菠萝，带来热带风味。为了增加蛋白质，可以考虑混入一勺植物蛋白粉或乳清蛋白粉。在混合前冷藏果汁和水果，让冰沙更加清爽。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。