基础牛油果酱
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 5 分钟
- 8 份数
- $6
基础牛油果酱
成本 $6, 节省 $4
来源: Recommended by CookPal
- 5 分钟
- 8 份数
- $6
食材
主要成分
- 🥑 4个中等熟透的牛油果 - 去皮、去核并捣碎
- 🍅 2个中等大小的西红柿，切丁
- 🧅 2汤匙切碎的洋葱
- 🍋 1汤匙柠檬汁
步骤
1
将牛油果去皮、去核并在搅拌碗中捣碎。
2
将西红柿切丁并将洋葱切碎。
3
在碗中将牛油果、西红柿丁、切碎的洋葱和柠檬汁混合在一起，直至完全融合。
4
立即搭配玉米片食用或将它存放在冰箱中以备后用。
营养成分
每份🔥
168
卡路里
- 2g蛋白质
- 10g碳水化合物
- 15g脂肪
💡 使用新鲜挤出的柠檬汁以获得更好的风味。为防止氧化变色，在冷藏前用保鲜膜直接覆盖在牛油果酱表面。如果想要更刺激的口感，可以考虑加入少许辣椒粉或切碎的墨西哥辣椒。搭配全麦玉米片作为更健康的零食选择。