用肥皂和水洗手。

将烤箱预热至375°F（约190°C）。

将奶酪磨碎并放入小碗中。

将蔬菜切碎，直到获得1杯量。

将蔬菜煮至变软但仍保持脆嫩。

将煮熟的蔬菜和磨碎的奶酪放入派皮中。

在碗中混合鸡蛋、牛奶、盐、胡椒和大蒜粉。

将蛋液倒在派皮中的奶酪和蔬菜上。

烘烤30-40分钟，或直到插入中心的刀干净取出。