基础沙拉里牛排
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $12
基础沙拉里牛排
成本 $12, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 6 份数
- $12
食材
肉类
- 🥩 1磅绞牛肉
调味料
- ⅓杯干面包屑
- 🥚 1个鸡蛋
- 1（1盎司）包干洋葱汤料
油和液体
- 1汤匙植物油
- 1（10.75盎司）罐浓缩金蘑菇汤
- 💧 1（10.75盎司）罐水
步骤
1
在一个碗中混合绞牛肉、面包屑、鸡蛋和洋葱汤料，塑成6个椭圆形肉饼。
2
在大火加热的大型平底锅中加热油。每面煎约5分钟，直至肉饼呈棕色。
3
在碗中搅拌金蘑菇汤和水，倒入平底锅中的肉饼上。翻动肉饼使其裹上液体。将液体煮至微沸，调至中小火，盖上锅盖，继续煮10到15分钟，直至肉饼非常结实，中心热透且呈灰色。
营养成分
每份🔥
238
卡路里
- 16g蛋白质
- 11g碳水化合物
- 14g脂肪
💡 小贴士
搭配土豆泥或白米饭享用以完成一餐。不要过度搅拌绞牛肉混合物以保持肉饼嫩滑。制作多余的酱汁并冷藏——之后可以用作肉汁。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。