美丽的沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份数
- $12
美丽的沙拉
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 6 份数
- $12
食材
蔬菜
- 🌱 8杯嫩菠菜叶
- 🧅 ½个中等大小的红洋葱，切片并分成环状
水果
- 🍊 1罐（11盎司）的柑橘橘子，沥干水分
- 1½杯加糖的干蔓越莓
坚果
- 🌰 1杯蜂蜜烤杏仁片
奶酪
- 🧀 1杯碎羊乳酪
调味汁
- 1杯香醋沙拉酱，或根据口味适量添加
步骤
1
将一份份的菠菜放在沙拉盘中。
2
按照顺序在每个盘子上放上红洋葱、柑橘橘子、蔓越莓、杏仁片和羊乳酪。
3
在每份沙拉上淋上香醋沙拉酱。
营养成分
每份🔥
459
卡路里
- 10g蛋白质
- 44g碳水化合物
- 30g脂肪
💡 小贴士
为了增加额外的脆感，可以尝试用山核桃或核桃代替杏仁。用蓝纹奶酪代替羊乳酪以获得更浓郁的味道变化。在加入调味汁后立即食用，以保持菠菜的新鲜和爽脆。考虑自制香醋沙拉酱，以便更好地控制糖和钠的含量。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。