牛肉白菜炖菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
牛肉白菜炖菜
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
食材
主要食材
- 🐄 牛肉 300 克 (切成块状)
- 白菜 200 克 (切成大块)
- 💧 水 1 升
调味料
- 🧂 盐 1 小匙
- 🧄 蒜末 2 小匙
- 少许黑胡椒
步骤
1
将牛肉放入水中，用中火煮沸。
2
牛肉软烂后加入白菜，继续用小火炖煮。
3
加入盐、黑胡椒和蒜末进行调味。
营养成分
每份🔥
180
卡路里
- 22g蛋白质
- 5g碳水化合物
- 8g脂肪
💡 小贴士
炖菜用小火长时间烹煮会使牛肉更加软嫩，汤汁更加鲜美。可根据季节添加其他蔬菜，让孩子摄取更多蔬菜。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。