
牛肉蘑菇汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $15
牛肉蘑菇汤
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 4 份数
- $15
食材
蛋白质
- 400克牛肉块
蔬菜
- 🍄 200克蘑菇切成四块
调料和香料
- 🧂 1茶匙盐
- 1/2茶匙黑胡椒
- 🧄 2瓣蒜末
- 🥣 4杯牛肉汤
- 1茶匙干百里香
步骤
1
用盐和胡椒调味牛肉块。
2
在大锅中,中高火煎牛肉块至各面都呈金黄色。移出备用。
3
向锅中加入蒜末,炒30秒直到香气扑鼻。
4
向锅中加入蘑菇,煮5分钟,在过程中偶尔翻炒。
5
将牛肉块放回锅中,加入牛肉汤和百里香,煮沸。
6
调小火,加盖,炖煮45分钟或直到牛肉变嫩。
营养成分
每份🔥
250
卡路里
- 30g蛋白质
- 8g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
搭配一片酥脆的面包,变得更加饱腹。剩菜可以冷藏,次日加热后风味更佳。想让汤更饱满的话,可以添加大麦或土豆。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。