牛肉土豆炖煮
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
牛肉土豆炖煮
成本 $12, 节省 $8
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $12
食材
材料
- 牛肉 300克（切丁）
- 🥔 土豆 2个（切丁）
- 🥕 胡萝卜 100克（切丁）
- 🧅 洋葱 1个（切碎）
- 💧 水 3杯
- 🧂 盐 1小匙
- 🧄 蒜末 1大匙
- 面粉 2大匙
步骤
1
在锅中翻炒牛肉，直到表面变成褐色。
2
将煮好的牛肉、洋葱、胡萝卜和土豆放入锅中。
3
加入3杯水，用中火煮30分钟。
4
将面粉和水混合后加入锅中搅拌，使酱汁变得浓稠。
5
用盐和蒜末调味，再继续煮10分钟。
6
将炖煮盛入碗中并上桌。
营养成分
每份🔥
520
卡路里
- 35g蛋白质
- 40g碳水化合物
- 18g脂肪
💡 小贴士
将土豆切成均匀的大小，以确保可以均匀煮熟。可以为炖煮加入额外的番茄，提升风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。