牛肉南瓜炒饭
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
牛肉南瓜炒饭
成本 $10, 节省 $7
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 份数
- $10
食材
主要食材
- 🎃 南瓜 100g (切碎)
- 🥩 牛肉 150g (剁碎)
- 🍚 米饭 两碗
调料
- 🧂 酱油 两大勺
- 🟤 芝麻油 一小勺
- 🧂 盐 一小勺
- 少许胡椒粉
步骤
1
将南瓜和牛肉切碎备用。
2
加热锅，倒入芝麻油，炒牛肉。
3
牛肉炒至半熟时加入切碎的南瓜，一起炒。
4
加入米饭，用酱油、盐和胡椒调味。
5
将炒饭盛盘，并稍微淋点芝麻油。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 20g蛋白质
- 50g碳水化合物
- 12g脂肪
💡 小贴士
使用剩余的米饭可以缩短准备时间。添加孩子喜欢的食材，可作为零食使用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。