牛肉和蔬菜炊饭
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
牛肉和蔬菜炊饭
成本 $8, 节省 $6
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $8
食材
主料
- 🥩 牛肉 薄切り200g
- 🍄 きのこ（しいたけ）50g
- 🥕 にんじん 1本（スライス）
- 🧅 玉ねぎ 1個（スライス）
- 🍚 米 2カップ
调味料
- 酱油 大さじ2
- 味醂 大さじ1
- 🧂 盐 小さじ1
- 昆布高汤 400ml
步骤
1
清洗大米，浸泡在水中30分钟。
2
将牛肉切成适口大小，蔬菜切片。
3
将米、牛肉、蔬菜、调味料全部倒入锅或电饭煲中，加入高汤。
4
用普通的煮饭模式炖煮。
5
饭煮熟后，混合均匀之后装盘。
营养成分
每份🔥
450
卡路里
- 25g蛋白质
- 60g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以将昆布高汤换成鸡汤，风味会有所不同。加入剩余的蔬菜可以随意调整菜谱。可以冷冻保存，之后用微波炉加热再食用。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。