牛肉胡萝卜洋葱炖锅
成本 $18, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份数
- $18
牛肉胡萝卜洋葱炖锅
成本 $18, 节省 $12
来源: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 份数
- $18
食材
肉类和蛋白质
- 500克牛肉（切成小块）
蔬菜
- 🥕 2根胡萝卜（切块）
- 🧅 1个洋葱（粗切）
调料和汤料
- 4杯牛肉汤
- 🍅 2大勺番茄酱
- 🧂 1茶匙盐
- 少许胡椒粉
- 🧄 3瓣大蒜（粗切）
步骤
1
将牛肉放入锅中，用中火煎至表面呈棕色.
2
加入洋葱和大蒜，翻炒至透明.
3
加入胡萝卜，再翻炒片刻，然后加入汤料.
4
加入番茄酱、盐和胡椒粉，煮开.
5
转小火，慢煮约1小时.
营养成分
每份🔥
320
卡路里
- 30g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 10g脂肪
💡 小贴士
可以加入土豆，使炖锅更丰富饱腹.成品可洒些欧芹，以增加颜色和风味.
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考，具体使用需根据个人情况进行调整。