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牛肉丸蘑菇玉米料理

成本 $15, 节省 $10

来源: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 4 份数
  • $15

食材

  • 蔬菜及谷物

    • 🌽 1杯玉米粒
    • 🍄 1杯切碎的蘑菇
  • 肉类及蛋白质

    • 500g牛肉末
    • 🥚 1个鸡蛋

步骤

1

在大碗中混合牛肉末、鸡蛋、切碎的蘑菇、盐和胡椒,充分搅拌均匀。

2

将肉混合物捏成手掌大小的肉丸。

3

在加热的锅中加入少许油,煎制肉丸,使两面呈金黄色。

4

在另一个平底锅中将玉米稍微翻炒,作为配菜。

5

将肉丸和炒玉米一起装盘并享用。

营养成分

每份

🔥

350

卡路里

  • 25g
    蛋白质
  • 15g
    碳水化合物
  • 20g
    脂肪

💡 小贴士

可以一次多做点肉丸,冷冻储存,随用随取。可以用其他类型的蘑菇替代,丰富风味。

⚠️ 注意事项

此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。