
牛肉丸蘑菇玉米料理
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
牛肉丸蘑菇玉米料理
成本 $15, 节省 $10
来源: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 份数
- $15
食材
蔬菜及谷物
- 🌽 1杯玉米粒
- 🍄 1杯切碎的蘑菇
肉类及蛋白质
- 500g牛肉末
- 🥚 1个鸡蛋
步骤
1
在大碗中混合牛肉末、鸡蛋、切碎的蘑菇、盐和胡椒,充分搅拌均匀。
2
将肉混合物捏成手掌大小的肉丸。
3
在加热的锅中加入少许油,煎制肉丸,使两面呈金黄色。
4
在另一个平底锅中将玉米稍微翻炒,作为配菜。
5
将肉丸和炒玉米一起装盘并享用。
营养成分
每份🔥
350
卡路里
- 25g蛋白质
- 15g碳水化合物
- 20g脂肪
💡 小贴士
可以一次多做点肉丸,冷冻储存,随用随取。可以用其他类型的蘑菇替代,丰富风味。
⚠️ 注意事项
此食谱仅供参考,具体使用需根据个人情况进行调整。